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também é bom para praticar meditação caminhando. Faremos meditação caminhando e conversaremoso nível da barriga, logo abaixo do umbigo. Isso é chamado de respiração abdominal. Apenasuma flor. Você faz isso de tal forma que se torna uma flor de verdade. Não é difícil: se vocêcaminhando, apreciando a contemplação do céu, da vegetação, de estar com os amigos,
